jak wyglada

Posiłków nie warto popijać gainerami, jak już to gainera po treningu można dać. Nie wiemy co mozesz dodać do diety bo nie wiemy jak ona wygląda.

TheHunter - dziala jak trzeba juz przy porcji zalecanej przez producenta? sam chciałem sprobowac zeby miec opinie na temat tego supla bo skladowo faktycznie dobrze wyglada

. Niech każdy robi i żyje, jak uważa. Peace :) Byle byl bialym, praworzadnym europejczykiem ;) jaka szybka reakcja, a jak tam w DE teraz ta sprawa wygląda, bo wszystkie szlaki prowadzą do Was Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-08 16:07:45

wszystko zalezy jak wyglada twoje odzywianie i czy to twoj pierwsz kontakt z kreatyna

[...] tylko niech to będzie Twój cel :) pamiętaj by nie robić na maksa, a 1-2 powtórzeń przed. chleb to nie jest najlepszy wybór dlatego proponuję byś przemyślał propozycję. jak już robisz trening na głodniaka to najlepiej z rana. nie ma sensu głodzić się w południe.. jedz tyle byś na treningu nie był zapchany, ale też byś nie był głodny i myślał [...]

To nie kwestia zwiększenia a sprawdzenia jak to dokładnie wygląda.

Cześć, mam zamiar chodzić regularnie na siłownie, chce rozbudować moje miesnie i zrobię to jak najszybciej. Mam parę pytań: - Lepiej na sucho czy kupić jakiś odzywki? - Czy odzywski przyspieszają tempo porostu mięśni/wyrobienia rzeźby? - Jakie odzywki kupić na początek? - Rok siłowni da jakieś rezultaty? - Dieta? Obowiązkowa? Wiek: 17lat Masa: [...]

Co dalej ? Od jakiegoś czasu uprawiam badminton. Bardzo mi się spodobała ta gra i po wstępnej konsultacji z trenerem spróbuję swoich sił na polskiej arenie - Grand Prix Chudo Zdrój 2016 w kategorii buduj masę. A tak poważnie plan jest prosty - dokładamy mięsko, żeby w końcu wyglądać jak człowiek %-) Czas na konkrety. Okres startowy za mną, [...]

Nie no, żeby skutecznie obronić się na ulicy nie musisz ćwiczyć taja latami, celny lowckick i składasz delikwenta jak scyzoryk;);) Ale poważnie: kravka jako system combatowy z zasady powinna bazować na podstawowych, wspólnych każdemu odruchach i reakcjach, czyli: 5 TECHNIK NA KRZYŻ I STYKA. Są jednak niby sekcje gdzie kravka przypomina takie [...]

[...] się do napisania. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LejdiBorówka WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0. Jakieś tam zrywy były ale jak patrzę na dzienniki to treningami tego nazwać nie można ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD [...]

Pieczone ziemniaki jak dla mnie smakują lepiej od smażonych. Ale na oko wygląda że białka mało.

[...] zaczalem sie rozciagac tez no nie to by soe przydalo i pobic w worek zeby na pajaca nie wyjsc ale kup tez sprzet i wgll..., rj pof ta kolezanka z klasy co znia pisze nie raz i teraz co mowilem ze ma chlopaka ale nie ma na fb w zeiazku to poiedzial jak mi sie nazywa wyglada na p***e w ch** ale bogaty sprowadza samochody lat 23 ale p***a widac

[...] A powiem ze robie tak specjalnie aby bardziej obciążyć nogę. Bo to nie wykrok ze sztanga a przysiad na 1 nodze. Jesli to zmienia cokolwiek %-). Z tem MCNPN vel RDL (robie cos jakby hybrydę chyba %-) ) to wyglada jakby koci grzbiet a wierzcie ze wygięty na max. Lepiej jak zepne łopatki, ale przy większych kg nie da rady. Poleca wykroki :-))

Bardzo ciekawie wygląda ten plan, jestem tuż po regeneracji po FBW 15-10-5 Wodyna. Niestety, nie widzę w tym temacie informacji dotyczących które dni są treningowe - są 4 treningi, tyle że jak je porządnie uporządkować? Poniedziałek środa piątek niedziela? Poniedziałek środa czwartek sobota? Nie mam pomysłu, proszę o poradę, dzięki.

Ok,dzięki. Zrobię tylko test całkowity żeby zobaczyć jak to mniej wiecej wyglada,jak beda wyniki to tutaj wkleje. :)

Tego oleju nie było w diecie - wek bo stracę nerwy @@-) Co do trudności o których rozmawialiśmy to przesłałam sugestie - zapoznaj się jak to wygląda i daj znać czy dasz radę to wdrożyć. Dymek, Popuri - po 15.11 jestem już po zawodach i czas będzie już tylko dla podopiecznych. Nie wyjdziecie z sali jak będzie chała z pozowaniem - dziewczyny [...]

Dobrze to wygląda :) przynajmniej z tej fotki i dieta też Jak masz inspiracje zawodnicze to jeszcze nieco zjechać, powoli ciąć węgle, albo rotować albo jak wyżej masa

Wiosło sztangą 130kg - konkret. Plecy masz ułożone równolegle do podłogi? Czy jak to wygląda? :) no sam się zdziwiłem że tak to szło, startowałem od 50kg i tak dokładałem po 20kg aż doszedłem do 130 przy takim ciężarze nie ma szans na ułożenie pleców równolegle do podłoża, mało tego w trakcie wiosła zmienia się ułożenie bo nie zrobię tego w inny [...]

Wiosło sztangą 130kg - konkret. Plecy masz ułożone równolegle do podłogi? Czy jak to wygląda? :)

Ostrovit pump jak sama nazwa wskazuje to pumper a nie pre/ jw chyba za duzo oczekujesz od tego rodzaju specyfikow, to tylko pompa. Jezeli chodzi o przed-treningowke to obecnie stosuje Mesomorpha i napewno kupie druga puszke. To jest zdecydowany nr 1 tyle ze kwestia PRE to mocno indywidualna sprawa, kazdy ma inny organizm i inna tolerancje. [...]